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补什么能让骨骼变得粗壮啊现在手和小腿的骨很细大腿肉

补什么能让骨骼变得粗壮啊现在手和小腿的骨很细大腿肉很多肚子上赘肉挺多的

提问时间：2020-05-17

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：根据你的情况存在四肢的肥胖，肚子上有很多赘肉，想变得粗壮。意见建议：可以在饮食控制的基础上给予慢跑，转呼啦圈等运动，一天最少40分钟。

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