最近减肥期间也在控制饮食和运动一个小时。

您好，通常您摄入的热量和您消耗的热量达到平衡时，体重就基本保持稳定不变，不会继续往下减了。如果您还需要减，建议在原有的基础上，再减少摄入的热量，或者增加运动量。

如果您恢复减肥前的膳食结构，很快体重有会反弹，恢复以前的体重了。因此，减肥需要改变生活方式，然后坚持下去。