做梦是一种心理因素所致。做梦者经常把把梦中的内容和自己经历的不愉快的事情结合在一起，使思想加重负担，压抑情绪，因此出现不适的现象。
做梦本身对睡眠有一定的益处，除非不得安眠惊梦的话，日间才会影响学习有昏睡的现象，注意调整下心情就会好的。
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