问题分析：您好，尽量选择优质蛋白，如乳类、瘦肉类、鱼类和豆制品等。多食用含维生素丰富的蔬菜和水果，如胡萝卜、芹菜、洋葱、绿色蔬菜、香菇、黑木耳、海带、紫菜等。
意见建议：主食：全麦食品、燕麦、玉米面、荞麦面等.注意限量食盐，6克以下。
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