喝水少身体会有哪些反映？

病情分析：    您是否曾经感觉到吞口水时喉内有异物感,仿佛被什么东西梗住,吞之不下,咯之不出,有时觉喉部痰多,有时胀痛紧绷感,喉部灼热或呼吸不顺的现象呢?是不是曾经有医生告诉您得了“慢性咽喉炎”呢?     其实,在众多的耳鼻喉科门诊中,有相当比率的患者和您有同样的烦恼,只可惜很少有医师能正确告诉您,到底是什么原因造成您的喉部不适,只告诉您服药,因此,在我们接触的许多患者中,通常都在各医疗诊所间游走,处方一张一张的换,只不断以自己的身体当做各种药物,尤其是抗生素实验的“白老鼠”,却往往不能药到病除,徒增烦恼.这样来做改善:

1.控制鼻部症状,避免张口呼吸.

2.与专科医师配合,耐心将鼻部及咽喉部感染治愈.

3.主张清淡饮食,少吃刺激性食物,并经常维护口腔卫生.

4.控制胃酸,睡前2小时避免进食,尤其流质食物.

5.多喝水,清淡的温开水是最佳的水分补充.

6.避免讲话太多,减少无谓的清喉咙动作.

7.少烟少酒少熬夜,放松心情,规律生活,改善工作环境.