吃花生，对胃具体有哪些好处！一天几次最佳，饭前还是

病情分析： 吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。

每天吃适量生花生（不要超过50克），对养胃有一定好处。意见建议：另外想给你提供参考的是花生是一种食物，从营养角度来考虑最好吃适量，还有就是饮食营养方面最好能够做到均衡，至于食物是饭前还是饭后，这个可能没有比较严格的规定。