产后减肥会不会很难啊

问题分析：产一减肥并不难，关键是要有决心。另外持之以恒的坚持才能有效果。健康有效的方法是有氧运动加上合理的饮食。

意见建议：有氧运动通常可以选择的有慢跑，快走，游泳，自行车，健身操，舞蹈等等。只要每周坚持4~5次，每次在40分钟以上，配合饮食控制，就可以达到瘦身的目的。

而且如果选择健身操或舞蹈还可以达到塑身效果。