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早上快步走一个小时能减肥吗

早上快步走一个小时能减肥吗？我已经两个多月了怎么没有效果？

提问时间：2020-02-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以的，有氧运动一个小时时间上来说是可以了，重在天天坚持，而且还要靠饮食上的控制，要适当减少食物的摄入，只要满足机体需要就够了。

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