您好，早餐吃牛奶或酸奶后上午腹痛腹泻其牛奶含大量油脂刺激肠道蠕动加快,另外奶制品可产生肠胀气,引起肠痉挛产生疼痛。
如果你是一喝牛奶就不舒服的朋友，又想补充乳制品，那可以少食多餐，或者把牛奶用水冲淡点喝，可以减轻一些乳糖不耐受的症状。
希望我的回答对你有所帮助。
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