问患者提问

轻度抑郁症怎么？原来是轻度抑郁症，轻度抑郁症怎么办？

我最近这段时间有一些失眠多梦的现象，精神也特别的紧张，记忆力出现了急速的下降，不想和朋友们聊天，去做了检查，原来是轻度抑郁症，轻度抑郁症怎么办？

提问时间：2020-07-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

轻度抑郁症可以做心理的治疗，轻度抑郁症在家可以做自我的缓解，一定要保持一个放松的心情，不要有过于紧张的情绪，有时间的时候可以和朋友们经常的散心聊天去逛街，阳光充足的时候也可以适当的到户外做一些有氧的运动，可以增加身体的抵抗力。

相关问题