每年感冒三四次

你好，你的情况，如果每年感冒次数三四次，这问题不大，够不上反复上呼吸道感染。这也在正常的范围之内。但是你平时注意好自我调理，可以有效预防感冒等疾病发生。

建议你平时不要吃辛辣刺激食物，如辣椒生姜、葱、大蒜等食物。多喝水，多吃新鲜蔬菜水果。补充丰富的维生素，可以提高机体免疫力，预防感冒等。

另外，多休息，多喝水，不要熬夜、过度劳累等，这些容易降低机体抵抗力，诱发感冒。