位置性眩晕可不可以吃黄花菜

位置性眩晕不宜多吃黄花菜。黄花菜营养价值有限，每天建议食用量不超过30克。黄花菜主要提供维生素B族、胡萝卜素和电解质等，但是本身还有一定的毒物秋水仙碱，需要在高温加工后才可食用。

但是高温加工会导致本身的营养物质流失，所以不是良好的维生素来源。建议食用其他根茎叶类蔬菜，每天在400克到600克之间，保证充足的维生素和膳食纤维摄入。