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我是一个13岁的女孩，我很胖，体重100了，而且由

我是一个13岁的女孩，我很胖，体重100了，而且由于喜欢体育，肉和骨头很结实，有什么很有效而又快速的减肥方法

提问时间：2020-05-23

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

问题分析：你好减肥方法很多关键在于毅力运动，节食的方法会很有效果意见建议：关于减肥的问题是恨需要毅力的，我个人建议您要大量的做运动，然后晚上的时候尽量少进食，可以吃一些蔬菜。
如果您不怕疼痛的话也可以尝试推脂

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