问题分析：你好，摇呼啦圈主要是锻炼腰腹部的，肌肉可以减掉腰腹部的赘肉。但在饱餐以后应避免摇呼啦圈以免引腹痛等异常症状。
意见建议：建议，平时饮食应以清淡易消化饮食为主，多吃蔬菜水果，避免过多的甜食，油腻性食物。
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