女，18岁，如何健康减肥？

问题分析：你好，健康减肥需要从两个方面减，一就是加强体育锻炼，消耗体内的能量，燃烧体内的脂肪。这就是最健康的减肥方法，二就是合理饮食，要禁食高热量，高脂肪，高蛋白饮食。

多食用青菜水果。意见建议：这种情况是最见康的减肥方法，需要坚持半年以上，身体就会完全恢复，一个月就有明显效果。