问患者提问

吃什么水果对失眠有帮助

最近我感觉晚上睡不着，白天没精神，我想请问一下，吃什么水果可以治疗失眠？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，食物无明显改善症状作用，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

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