晚上情绪低落想哭控制不住

你有抑郁的倾向，如果情况持续两个月以上就有轻度抑郁了，如果情况持续半年以上就有中度抑郁，如果情况持续一年以上就有重度抑郁了。

,建议你及时到当地的三甲医院心理科或者是精神专科医院就医，平时一定要多出去走走，运动运动，锻炼锻炼身体，少胡思乱想，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。