手背上起了点小疙瘩，米粒大小。

根据你的描述，可能是由于对什么食物过敏引起的，建议你到医院检查一下，化验个过敏原看看，可以先用一些抗过敏的药物进行缓解。

同时，注意饮食，避免辛辣刺激的食物及发物，适当用一些温和无刺激的护肤品，注意防晒。以上是对“手背上起了点小疙瘩，米粒大小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！