一般的情况下，只要是精神不是很好，爱睡觉的人，不是阴虚导致的，建议你可以去中医院看一下，这一点补气补血的汤药调理一下，我感觉你的胃口也可能不太好。
倒也可以自己到药店买一些黄纸泡水喝，日常生活中多做运动，在睡觉以前喝一杯牛奶，用热水泡泡脚。
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