不要长时间保持一个姿势,另外弄个大一点的靠垫,让自己坐的时候脊椎能得到充分的承托,不会太劳累。适当补充一些富含钙质的食物,如牛奶、豆制品等,缺钙也会造成酸痛的。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号