问患者提问

补钙食补都吃啥呢

我这些天有点面黄肌瘦的，怀疑是缺钙引起的，这种情况食补都吃什么呢？

提问时间：2020-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

钙是人体必备的元素之一，如果缺乏会造成面黄肌瘦，牙齿以及骨骼的萎缩，所以，在平时的生活中要及时补充钙。水果以及蔬菜中含有大量的钙，如香蕉，芒果，苹果，梨，可以在平时吃新鲜的水果蔬菜来增强自身体质，饮食以绿色食物为主。

相关问题