我丈夫精子数量大约600万/ML， 一侧睾丸发育不

应该从饮食上注意，介绍两种：1. 韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升（糯米酒较佳）。韭菜炒虾仁、鸡蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天为1疗程。

适用于肾阳亏衰者。2. 海参适量，糯米100克。先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米，煮成稀粥，调味服食。

适用于肾精亏损者。另外，常吃鱼贝类食物，如鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉，及植物种子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等温补食物，也有助于精子生成。

提高精子质量的几种方法，希望对楼主有帮助~~1.多参加锻炼，体质越好，精子量、精子活力都会提高2.少去桑拿房、蒸气浴室。

3.适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降4.向麻醉剂说不。5.放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。6.把手机放在上衣兜。

7.多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长