胆汁反流性胃炎十二指肠溃疡

胃病的发生归根在于胃黏膜的病变（如粘膜充血水肿,点状糜烂或溃疡等症状）,它不是一两天就能治好的,是需要慢慢调理.俗话说得好“胃三分治七分养”,故要从保护胃黏膜,护胃养胃做起,因此你应记住以下几点：

1.饮食规律,少食多餐,软食为主；应细嚼慢咽,忌暴饮暴食；

2.食物要多样,要适当,粗细要搭配,油脂要适量；

3.甜食要少吃,食盐要限量,三餐要合理,饮酒要节制；

4.养胃的食物：大枣,豆腐,甘蓝,南瓜,小米,菠菜,牛奶,胡萝卜,山药,健脾和胃；新鲜水果（苹果,柚子,葡萄,桔子,风梨,香蕉）；宜多食富含抗氧化及清除机体自由基和清除胃肠道有害物质的食品,不妨可以试试海藻类食品—活谓素胶囊（几丁聚糖,卡拉胶）；

5.避免辛酸麻辣等刺激性食物,不喝碳酸饮料或带有气体的饮料（啤酒,可乐,雪碧,果汁,雪糕等）,忌烟戒酒,少饮浓茶,咖啡及少吃难以消化的食物,尽量不要过热和粗糙食物（油煎,糯米食品）；避免服用对胃有刺激性的药物（如消炎痛,保泰松和阿司匹林等）；

6.另外,高度精神紧张也是胃病发生的重要原因,仅仅了解养胃吃什么水果什么食物是远远不够的,人们更应该保持良好的生活习惯及精神愉悦.最后,希望上述的小建议可以帮到你,祝早日康复!