减肥可以吃红薯吗

您好，从减肥的角度来看，红薯对于减肥最大的帮助是：由于它含有比较多的食物纤维，纤维的增加，能够有效刺激肠道，促进排便。

但是即便如此，也不能依靠多吃红薯来减肥，因为红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在肠道产生大量二氧化碳气体，吃多了容易腹胀、胃酸。

其实只吃红薯也是不能减肥的，但是作为辅助性减肥食物，红薯的效果还是不错的。