你好，在中医学上来说，小米有“和胃温中”的效果的。有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。
有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。经期完全可以喝小米粥，同时可以再加一点红糖更好。
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