生活中有很多可以上火的食物。譬如高蛋白的动物的内脏，鸡，鱼，肉，蛋吃多了容易上火，干果，花生，核桃，栗子，瓜子吃多了也容易上火。
水果中的热性水果吃多了容易上火，比如榴莲，荔枝，尤其热性体质的人群，吃这些东西更容易上火。
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