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燕麦粥性质和稀饭一样吗，求解，我健身的

我是健身爱好者，不知道健身为何吃燕麦粥它性质和稀饭一样吗？

提问时间：2020-02-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

燕麦中含有极其丰富的亚油酸，有益肝和胃，消食化积。适用于肝胃不和所致的食欲不振，纳差食少，大便不畅等。燕麦粥性味平和，四季可用，不受疗程限制。
经常喝花生燕麦粥比较好，材料：红皮花生米，燕麦，大米，冰糖。

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