气血虚弱如何在春节进补？

中医学认为气是人体维持生命活动的一个重要物质.气可生血血可载气.气虚之后必定伴随血虚.气虚主要指肺脾气虚临床表现为气虚、气短声低、倦怠无力、面色晃白头晕自汗食欲不振、大便溏薄等常用的方剂有四君子汤(党参、白术、茯苓、甘草)补中益气汤(黄芪、党参、白术、灸甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡)生脉散(人参、麦冬、五味子)这些方剂都是以补肺健脾的中药为主而组成的血虚包括心血虚与肝血虚主要表现为面色萎黄、指甲苍白、头晕目癣心悸失眠等常用的方剂有四物汤(熟地、当归、白芍、川芎、当归补血汤(黄芪、当归、归脾汤(白术、茯苓、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、党参、木香、灸甘草、当归、远志)等气血双虚则应气血双补常用的方剂有八珍汤(四君子汤加四物汤)十全大补汤(八珍汤加黄芪、肉桂)人参养荣汤(当归、党参、白芍、白术、茯苓、熟地、灸甘草、黄芪、肉桂、五味子、远志、陈皮、生姜、大枣)等药膳食疗有助於改善症状具有补血作用以下药膳可以在春节期间食用：黄耆鸡汁粥材料有母鸡一只（约1000至1500克）、黄耆15克、白米100克作法是将母鸡剖开洗净水煮熬成鸡汁再将黄耆水煎煮汁每次以白米100克同煮成粥有补益气血的功效莲子龙眼粥材料有莲子20克、龙眼15克、糯米30克作法是将莲子、龙眼、糯米同煮成粥可补脾胃之气也有补血功效