如果有水肿，多吃些猪蹄是可以的。还有就是坚果，肉皮，禽类和鱼类就可以了。如果经常崴脚，那就很可能是缺钙了，补钙就可以，最好的方法是补充钙质的制剂。
注意:不要吃生冷刺激的食物.茶叶猪肉骨头以免留下后遗症.吃大骨骨髓、软骨都有利于恢复，祝你早日恢复
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