食补大全有哪些？

1.黑木耳―治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度!能净化血液、脑动脉粥样斑块。2.长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，不会留痘印哦。

3.艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。4.体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。

喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。5.给女人带来福气的大穴。它位于外踝前侧约一寸的地方，肌肉微凸，极易辨认，可以用压痛法取准，也就是哪里最敏感、最痛就压哪里，每次按8分钟，酸胀感越强烈越有效。

6.指甲半月板过大，面积超过2/3，说明患高血压的几率大。指甲有黑斑，说明血脂高。7.肺阴虚的主要表现为气短、咳嗽、痰稠、咽干、舌质红、脉数。

肺阴虚可多吃百合、山药、杏仁。8.脾阴虚的主要表现有口干、作呕、食少、便干、舌质红、脉细数。药食同补：可用麦冬、山药、粳米。

如感觉自己消化不良、腹胀、不思食等，饭前或饭后可服用山楂、炒谷麦芽、炒鸡内金。9.肝气虚：第一表现是疲劳，其次是头晕，两胁不适，脉无力。

用柴胡、薄荷、苏叶可舒肝郁，防气结，肝气虚重的可用人参、黄芪。10.肝阴虚：主要表现为头晕目花，四肢麻木，筋络不疏，因为肝气虚失于营养之故，还有烦躁易怒、脉细。

可用当归、动物肝脏、枸杞、阿胶。以上是对“食补大全有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！