大便少，不干，身体肥胖，脾胃湿热

健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中要多食用些新鲜的蔬菜和水果，平时还可以食用些如薏苡仁或绿豆之类的食物。

还可以食用些清热解毒药膳，这是一类具有清解火邪热毒作用，治疗瘟疫、温毒或疮疡等热深毒盛之证的药膳。因此，清热解毒药膳多由清热泻火、清热解毒之品组成，药食常选绿豆、金银花、连翘等，药膳方如鱼腥草饮、蒲金酒等。