你这种情况属于不自主运动。有一种疾病不安腿综合症和你比较符合。不宁腿综合征(restlesslegsyndrome) 又称不宁肢,不宁肢或四肢不安性焦虑,病因不明。
一般认为与足部血液循环障碍而致组织代谢产物蓄积有关。因为发病时间比较长了建议你及时治疗。药物可以使用营养神经、补充维生素改善血流等。
理疗可以使用针灸、拔罐等方式。同时加强一些腿部的锻炼。
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