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两天每天骑行动感单车1小时，大腿非常酸痛，特别是昨

两天每天骑行动感单车1小时，大腿非常酸痛，特别是昨天运动后，感觉腿都要抬不起来了，走路上下楼梯都很困难，晚上酸痛的

提问时间：2020-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，根据你的描述，长期没有剧烈运动突然运动量大会有你说的这种情况，应属正常，因为肌肉无氧运动产生乳酸意见建议：您可以循序渐进，从每天锻炼半小时开始，适应后在加量，现在可以适当外用些扶他林软膏等，会对你的病情有好处

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