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一个寒假胖了20斤，怎样才能半个月里减掉10斤

我今年14岁,一个寒假胖了20斤,在这之前我很瘦的,怎样才能在半个月里减掉10斤,不想吃药减肥

提问时间：2020-04-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

半月内是不能减掉十斤的，如果急需要减肥，只能做个抽脂治疗，但是很难减掉十斤的，所以需注意了，需适当控制饮食，避免吃高脂肪食物，多吃蔬菜和水果，加强体育运动等。

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