轻度腰肌劳损怎么恢复

临床常见有以下几个原因：①在日常的活动和劳动中，不慎扭伤腰部或造成腰部的骨折脱位，未能得到及时的治疗或治疗不彻底，遗留或迁延成慢性腰痛.②长期从事腰部持力及弯腰活动等工作，如：汽车司机翻砂工，坑道工，种植水稻而长时间插秧等，附着点处的过度牵拉，或筋膜松弛，或有瘀血凝滞，损裂等，以致腰肌劳损疼痛.③平时生活起居不当，如汗出当风，露卧贪凉，寒湿侵袭，痹阻经脉，久而不散，而患者劳作如故，则肌肉，引起损伤，使劳损与寒湿并重.④腰骶部骨骼的先天性结构异常，如腰椎骶化，骶椎腰化，骶椎隐裂，游离棘突等，使肌肉的起止点随之发生异常或该部活动不平衡，从而导致局部的劳损。

药物疗法：对腰肌劳损患者，有明显压痛点者可用强的松龙针1毫升加1%普鲁卡因5毫升，作压痛点封闭，每周一次，3次为一疗程.待腰痛减轻后即可开始进行腰锻炼.也可口服药物通痹片或壮骨关节丸，肠溶阿司匹林和消炎痛等治疗，以巩固治疗效果和防止腰痛再发。