一个月白班一个月夜班，对身体有

问题分析：您好，首先长时间的上夜班对身体的新陈代谢有一定影响，如果第二天得不到充足的补充容易产生疲倦感影响第二天的工作，长此以往会加重精神的负担。

意见建议：首先注意上完夜班后注意要得到充足的休息，每天都保证有8-10小时的睡眠时间，由于夜班会消耗大量的精力，建议备用一些食物，不能因为上班时间的颠倒影响到饮食。