吃什么东西可以达到明目的效果？

你好，想要起到很好的明目效果，您可以多吃以下几种食物。一，动物的眼睛，中医讲究以形补形，如果你的眼睛不太好的话，那么你就多吃动物的眼睛，比如说猪眼，牛眼，羊眼等。

二，含有维生素a的食物，比如说山药，梨子，枸杞子等，不但能够起到明目的效果，而且可以补充身体所需要的维生素。三，有一种中草药叫决明子它也能够起到很好的明目效果，可以买一些决明子冲茶喝。