运动过后肌肉疼，持续一星期了

问题分析：运动锻炼后肌肉酸痛是正常现象，如果第二天或第三天还能够坚持锻炼下去的话，那说明这个运动量还是比较合适的。

其实，在正常情况下，肌肉酸痛用一周左右的时间是会自动消除或减弱的，意见建议：给你的建议就是这一段时间内尽量的避免剧烈的运动和锻炼可以适当的用热毛巾外敷酸痛的部位并且加以按摩，在下次运动的时候，一定要记住运动之后要及时的对之进行按摩就不会引起酸痛的现象了。