过度的紧张会造成神经衰弱，会加重内分泌失调，所以要保持乐观的态度。建议你乳腺增生可以用中成药进行治疗的，平时应注意多按摩多用热毛巾敷一敷，遵循医嘱，积极治疗。
适量的锻炼身体，提高身体免疫力，多做乳房按摩和扩胸运动。
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