气血不足需补什么？

你好，如果说是气血不足的话，那么吃红糖肯定是不管用的，因为红糖的话是没有蛋白质物质的，它只是一个单纯的能量物质的，你吃了以后可能会有力气，但是你的抵抗力，肌肉强度这些都是没有增高的因此建议的话就是说你要改善自己的体质，那么是需要注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的，多运动，规律生活，这样半年的时间就可以恢复正常的