我的左胳膊上部，外侧疼了一天一

从您的描述分析，如果是胳膊肘部外侧固定点疼痛，则考虑是肱骨外上髁炎可能性大，又称网球肘，属于无菌性炎症。如果是上臂肩膀处疼痛，则需排除颈椎病引起的颈肩痛的可能。

指导建议：建议及早去骨科就诊，如果是肱骨外上髁炎，需进行热敷、理疗等治疗，必要时口服布洛芬消炎镇痛治疗。