腰筋膜炎，腰部肌肉紧绷坐立不安

被确诊为腰筋膜炎，疼痛四个半月了，开始发病原因是因为肠胃炎发烧，当时没在意，也没治疗，过了十天左右才吃点消炎药和贴膏药，但是一直处于站着工作，没休息。后来腰部肌肉紧绷坐立不安。做了三次针刀手术，好了点，可是医生不建议我在做针刀，我该做什么？疼痛一直有。是不是错过了最好的治疗期？腰筋膜炎，腰部肌肉紧绷坐立不安