长高是受各种因素影响的。你今年18岁，在骨骺线没有闭合的情况之下，多做伸展动作，比如打篮球、瑜伽等有助于长高。运动不要影响休息，如果能在晚上九点前睡觉，对长高有益，不要超十点半。
除了运动和睡眠，还要保证营养均衡，不要抽烟喝酒。保持积极乐观的心态，情绪也很重要。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
