在家就很烦躁，坐着呼吸都不爽，怎么办。

问题分析：你好，你所说的情况可能是焦虑抑郁状态的表现，可以试试药物治疗一下，如黛力新对你的情况应该是有不错的治疗效果，或中医中药梳理肝气治疗一下。

意见建议：注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理，尤其不能大喜大悲大怒大忧。