拉筋骨酸痛

有一次拉筋膝盖跟差不多到大腿哪里好像什么东西被拉开似的响了一下那个部位就开始发热，后面一坐下来脚要是弯曲后要伸直就很酸痛，走路也不敢走太快，好像它在回缩似的过后就没事，但是现在不怎么敢拉，脚一张开往那个脚压下去就开始发热，又像筋骨被拉开响一下很酸痛，只要一拉就跟我上面说的那样，是伤到了吗？