问题分析：这种情况如果是关节改变体位引起疼痛，一般是韧带的劳损及筋膜炎导致的。和平时不正常的姿势及不当的运动有关系。
意见建议：建议平时尽量避免过度用力。做一下关节部位的热敷，理疗改善循环，运动时可以带护膝保护关节韧带的。
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