便秘应该喝什么花茶，平时应该多吃什么少吃什么

你好，像你叙述的这种情况，结合你的年龄性别，考虑多是由于胃肠燥热导致的便秘情况，有时还会伴有口臭，食欲不振腹胀等。

建议服用绿茶，因为绿茶具有清热功效。同时多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，避免长时间坐着不动加重病情。少吃辛辣油腻食物，保持心情舒畅。

严重者最好服用苁蓉通便胶囊等调理一下。