早上起来浑身酸痛

这说明您平时缺乏运动,运动后乳酸大量分泌，不是病态,无需治疗。在注意充分休息的同时应该进食一些成碱性的食物：蔬菜,水果,牛奶都是成碱性的,来帮助我们恢复身体的酸碱平衡。

相反米饭,肉类都是成酸性的,不利于我们消除身体的疼痛。同时,进食一些维生素C可以清除自由基,减轻身体疼痛。