问患者提问

上夜班的女性如何安排饮食

我经常上夜班，想有个合理的饮食习惯，问一下上夜班的女性如何安排饮食？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

上夜班的女性，要补充身体所需的养分和营养，可以，喝牛奶，吃鸡蛋，然后吃一些鸡鸭鱼肉，或者是吃一些青菜，然后，可以在，晚上吃一些，容易消化的食物，比如，鸡蛋和牛奶，或者是青菜即可。

相关问题