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晚上入睡难怎么办

我有一个失眠的问题困扰我好久了,以为影响不大呢,现在白天晕得厉害,在电脑前工作一会儿就再也坐不住了,所以必须要面对这个问题了,就是晚上入睡的厉害,有时候一小点的动静也会醒

提问时间：2020-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

忌肥腻之物：中医认为消化不好是造成失眠的一个重要原因，故有“胃不和则卧不安”的说法，生活中常常会遇到大吃一顿后，晚间腹胀难以入睡的现象。
因此睡前不宜食肥腻之品。

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